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青光眼的预防应该注意那些呢

来源:上海新视界眼科医院 日期:2018年04月17日

   青光眼是目前我国三大致盲眼病之一。青光眼在急性发作期24-48小时即可完全失明,对我们的视力危害极大,应早发现早治疗。平时也要注意及早做好预防工作,降低青光眼的发病率。那么,青光眼的预防应该注意那些呢?下面大家就跟小编一起来了解一下。

  青光眼的预防应该注意那些呢?

  ▼保持愉快的情绪:

  生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

  ▼保持良好的睡眠:

  睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

  ▼少在光线暗的环境中工作或娱乐:

  在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

  ▼避免过劳:

  不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

  ▼不要暴饮暴食:

  暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  ▼多吃蜂蜜及其它利水的食物:

  蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

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